po czym

Qrcze, mam masę inteligentnych (przynajmniej mam takie odczucie) znajomych w wieku 25-40 lat i wszyscy lubię freak fighty, przynajmniej jest o czym pogadać w pracy czy pośmiać się przy piwku. Nie odbierajmy rozrywki ludziom po ukończeniu gimnazjum! :D

[...] o tym. Ale myślę, że dla jaj mógłbym to zrobić. Hahahaha kończ waść Pan wstydu oszczędź, gość jest totalna porażka, jeszcze trochę i przebije Najmana. Naprawdę ludzie czym tu się tak jarać ? Litwin przyznał, że zdecydowanie bardziej czuje się sportowcem niż celebrytą. Burneika jeszcze raz przypomniał to, co mówił w wywiadzie dla Wirtualnej [...]

Rada jest taka sama, plan czym prostszy tym lepszy bo brakuje ci podstaw, 3-6 ćwiczeń złożonych np. Przysiad ze sztangą z tyłu Żuraw Pompki na poręczach Drązek podchwyt Wyciskanie stojąc + łydki 3-4 serie po 5-8 powtórzeń w serii, stały zakres, technika wyznacza ci cięzar, ma być on taki abys wykonał wszystkie powtórzenia w serii poprawnie [...]

rzucanie sztanga lub hantlami to cos co mnie najbardziej wkurza na silowni. ja martwy ciag robie z odkladaniem przy czym robie po 5 powtorzen w serii, bo moj trening ma charakter silowy, czasem wytrzymalosciowy ale wtedy nie robie mc 1. ruszanie sztangi po jej odlozeniu jest trudniejsze bo musicie wprawic ja w ruch pokonujac sile bezwladnosci, 2. [...]

[...] i nie ogladajcie coponiektorzy tylu bajek" Widzę, ze w piaskownicy już wiedzą kto to jest Coleman i kulturystyka, jak się jeszcze dowiedzą, że są inne sporty i na czym polegają oraz jakie pieniądze wchodzą w grę w niektórych dyscyplinach, to może napiszesz coś mądrego. ps. sebastian janikowksi jest jednym z silneisjzych zawodnikow w [...]

750g to jeszcze nie entuzjazm na sprawdzenie paczka pojdzie na 100%. obecnie nawet do banana sie przywyczailem, wiec czekam. bedzie w czym wybierac: abnexen, sfd. btw, nie zastanawialiscie sie nad wprowadzeniem EAA? ostatnio mialo miejsce kilka premier, co moze swiadczyc o tym, ze SFD szykuje wieksza ekspansje na rynek. mysle, ze po rozkwicie [...]

[...] w najlepszym przypadku pol/pol woda/piana .. wiec sporo ale nie ma tragedii rozpuszczalnosc bardzo dobra podczas picia czuc przyejmny (o dziwo) aromat poziomki, przy czym smak sam w sobie niewyczuwalny wiec super proch bardzo sypki, pylasty nawet jak dla mnie 8/10 - przy założeniu, że etykieta i zawartość się zgadza :D lecytyna [...]

[...] Ale doradźcie mi. Czy jak pójdę do sklepu niedaleko z odżywkami itd. czy tam mi cokolwiek poradzą? czy po prostu będą szukać jelenia? Sklep sygnowany jest Olimpem i jeszcze czymś... Chodzi mi żeby zmontować sobię jakieś napoje po i przed treningiem...A forum jak już pisałem jest tak duże że czasem ciężko złapać odpowiedź. I jeszcze chciałem [...]

[...] da sie pociagnac na chemi ? bo nie wierze w to ze skutki uboczne (nie mowie o tych po saa) nei wyjda po jakims czasie. warto tak ryzykowac ?" cale zycie ? ...zalezy na czym jedziesz...z czasem organizm przestawia sie na testosteron dostarczany z zew....i juz to jest dla niego norma...nie mowie o dawkach rzedu 1g czy wiecej co napewno miesza [...]

Agak dziś małe grupy mięśniowe, bo we wtorek były duże- do tej pory robiłam trening dzielony, ale szczerze mówiąc nie bardzo jeszcze ogarniam co do czego i z czym także zdaje się na Wasze rady a co do czereśni to szkoda, bo się już nieźle na nie nagrzałam ale trudno się mówi, będą na jutro po basenie mięcho odpada, bo już i tak mam przekroczone [...]

Nie pisałam długo, ponieważ udało mi się w ostatniej chwili załapać na wyjazd weekendowy nie wrzucę żarcia z tych 4 dni, bo nie ma się zupełnie czym chwalić- nie przygotowałam się jedzeniowo do wyjazdu, bo było nagle i niespodziewanie, a szkoda było zmarnować fajną okazję nie jadłam syfu, starałam na oko trzymać się bilansu, wyszło jak wyszło [...]

Powinien sprawdzic co i jak wchodzi - fakt na hantlach lepiej wchodzi na klate, ale czy ja wiem czy odrazu trzeba wywalac to cwiczenie ? Mozna wlasnie pocwiczyc 2ma zestawami i np. po paru tyg. czlowiek widzi przy czym sa lepsze efekty po cwiczeniach, wtedy mozna brac sie za modyfikacje etc. Ps. Hubert pokaz klate

[...] Pozniej pojawila sie ona w Twojej ofercie i juz zaczoles gadac ze Ty jej nie brales ze za droga ale jest bardzo dobra . Twoje zdanie na temat suplementow pozostanie tylko zdaniem "zydka handlowca" , bo najpierw trzeba miec pojecie o treningu i poznawaniu swojego organizmu o czym Ty pojecia nie masz. Co dobrze widac po osiagnieciach. 666

[...] Pomyśl najpierw zanim coś napiszesz, po piwie nie rośnie ci bęben tylko po tym co zjadasz będac w stanie po spożyciu. Pisałem kiedyś obszerną pracę na ten temat, wiem o czym mówię. Piwo wspomaga trawienie, i pobudza pracę żołądka, dlatego robimy się głodniejsi, i jesteśmy w stanie dużo więcej zjeść. Zmieniony przez - MCMVIII w dniu [...]

PLŚ : nie rozkladaj mnie na lopatki! Nie wiedziales jeszcze przed chwila czym jest ciag sumo ale rozpisales sie jak cholera. Podajesz ilosc kregow... ale po co? Albo ze rozstawienie nog powoduje przygarbienie(dobrze zrozumialem?), a zblizenie kolan prostje go? Ufff! Ja nie jestem zwolennikiem sumociagow, ale ma on swoje zastosowanie w [...]

[...] wszystkiego można w życiu spróbować, a to że ten produkt cieszy się dużą sympatią na forum, jeszcze bardziej nakłania mnie do kupna go. Nie jest drogi, podobno ok, więc w czym problem? Uzupełnienie diety zawsze się przyda bo nie zawsze można zjeść posiłek zamierzonej porze. Co do dawkowania, to fakt może nie trafiłem w sedno. Ale jak już [...]

[...] klatka.. robie wszystkie cwiczenia po 3 serie (10,8,6), nie wiem robie ilosciowo(tyle samo powt., cwiczen i serii) na inne partie miesni i jakos wszystko jest ok. nie wiem czym to moze byc spowodowane javascript: test(''); javascript: test(''); cwicze z kolega robimy to samo i jemu jakos klatka rosnie a mi nie.. (tzn nie to ze wogole ale nie to [...]

[...] niewielu po których czuć również plecy) Pompki na uchwytach z 10s. zatrzymaniem na dole (kto próbował, ten wie, że takie zatrzymania potrafią wykończyć) Pompki z obciążeniem w plecaku, klasyka, nie ma o czym pisać. + czasem wizyta na plenerowej siłce ( maszyna do wyciskania, wioślarz) i dojazdy do pracy rowerem (w dwie strony wychodzi ok. 11km).

[...] To czysto statystycznie. - "Statystycznie z tego względu, że jeszcze nie było rozmów z Polskim Związkiem Piłki Siatkowej i nie potrafię nic więcej powiedzieć na czym stoimy. Rozmowy prawdopodobnie będą w przyszłym tygodniu a ogłoszenie wyników konkursu siedemnastego stycznia." Jakie są najważniejsze punkty pana pracy z kadrą na [...]

[...] często idzie w górę. 4. Zbyt mało dopaminy = objawy takie jakie napisałeś. Poczytaj sobie o dopaminie i co robić by jej poziom był odpowiedni, o tym co jeść i ewentualnie czym suplementować (npl L-Tyrozyna czy L-dopa). Ew. Możesz odwiedzić dobrego psychiatrę i opisać sytuację. Nie ma się czego wstydzić, jak można znacząco podnieść jakość [...]